谷城民安医院提醒：

咳嗽、咳痰、气短别再硬扛，可能是慢阻肺在“敲门”

寒冬凛冽，冷空气频繁来袭，不少中老年人开始出现反复咳嗽、咳痰，爬楼梯喘不上气，甚至走路都气短。很多人以为是“老毛病”“年纪大了正常”，殊不知，这很可能是慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）发出的警示信号。

谷城民安医院特别推出本期健康科普，带您认识这个被忽视却高发的“沉默杀手”。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺是一种以持续性气流受限为特征的慢性气道疾病，主要由长期吸烟、空气污染、职业粉尘或反复呼吸道感染引起。它不可完全逆转，但可防、可控、可延缓进展。

数据警示：我国40岁以上人群慢阻肺患病率高达13.7%，相当于每8个中老年人中就有1人患病，而知晓率不足10%！

二、 慢阻肺的典型症状（“三部曲”）

1. 早期：

   常年咳嗽、咳白痰，尤其在早晨明显，常被误认为“慢性咽炎”或“老烟枪正常现象”；

2. 中期：

   活动后气短、胸闷，比如快走、爬一层楼就喘；

3. 晚期:

   静息时也呼吸困难，反复肺部感染，甚至出现下肢水肿、嘴唇发紫（缺氧表现）。

重要提醒：一旦出现“活动后气短”，往往意味着肺功能已损失50%以上！

三、为什么冬季是慢阻肺高发/加重期？

• 冷空气刺激气道，引发痉挛；
• 室内外温差大，易诱发感冒、流感，导致急性加重；
• 冬季门窗紧闭，室内空气污浊（如油烟、煤烟、二手烟）；
• 空气湿度低，痰液黏稠不易排出。

一次严重的急性加重，可能让肺功能“断崖式”下降，甚至危及生命。

四、✅ 如何科学预防与管理慢阻肺？

 1. 戒烟是第一要务！

无论是否确诊，戒烟都能显著延缓疾病进展。

2. 接种疫苗

• 流感疫苗（每年接种）

• 肺炎球菌疫苗 （按医生建议接种）可大幅降低感染风险。

3. 规范用药，不擅自停药

吸入药物是慢阻肺治疗的核心。很多患者“症状一好就停药”，这是大忌！需遵医嘱长期维持治疗。

4. 居家呼吸康复训练

• 腹式呼吸、缩唇呼吸（每天练习10–15分钟）；
• 适度有氧运动（如散步、太极拳）；
• 保持室内空气清新、湿度适宜。

 5. 定期肺功能检查

肺功能检测是诊断慢阻肺的“金标准”，无创、快速、准确。

建议：40岁以上、有吸烟史或长期咳嗽者，每年做一次肺功能筛查。

五、医生寄语：

慢阻肺虽不能根治，但只要早发现、早干预、规范管理，完全可以让病情稳定多年，生活质量不打折。

别让“忍一忍”耽误了肺的健康！